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Comment nos émotions impactent notre alimentation et notre poids ?

 

Nous avons été conditionnés par ce que nous avons mangé dans notre enfance et cela nous poursuit à l’âge adulte.

Le cerveau reptilien, le plus ancien de nos cerveaux qui s’occupe des fonctions vitales, gouverne les sensations de faim et de soif mais aussi l’alimentation. C’est la raison pour laquelle il est si difficile de changer son alimentation.

Le cerveau limbique, qui gère les émotions, est responsable des instincts qui nous poussent vers le sucré, le gras et le salé. Vers des compulsions ou des restrictions c’est à dire  des troubles de l’alimentation comme la boulimie ou l’anorexie.

Notre corps, merveille de la nature, qui est aussi notre 2ème cerveau, nous informe constamment de nos états de faim et de satiété.

Mais savons-nous l’écouter ?

Dans la société actuelle qui nous pousse à la malbouffe, à la surconsommation de sucre et de mauvais gras, à l’obésité, à l’anorexie, comment s’y retrouver?

Quel est le poids de nos émotions dans notre comportement alimentaire? Et quelles émotions sont impliquées?

Quel est le poids de nos croyances? Personnelles? Familiales? Collectives donc inconscientes?

Quel poids porte notre culpabilité à manger?

Quel est le poids de nos blessures d’âme dans notre surpoids ou souspoids?

Comment rééquilibrer son alimentation?

Quels outils pratiques utiliser pour gérer mes troubles alimentaires?

Si le sujet vous intéresse, cliquez sur « Inscrivez-vous » dans le bandeau en haut de la page et remplissez ce qui est demandé.

Vous recevrez alors un mail avec le lien pour entrer dans la réunion zoom le 30 juillet à 20h.

A la fin du webinaire, vous pourrez poser  toutes les questions qui vous intéressent.

Peut-être au 30 juillet à 20h…..

 

 

 

Panne d’énergie ? Manque de vitamine C ?

Comme toutes les vitamines, la vitamine C ou acide ascorbique est indispensable au fonctionnement du corps, a de multiples rôles et le corps ne sait pas la fabriquer. Nous devons donc la trouver dans notre alimentation. C’est la vitamine la plus connue et la plus utilisée car elle est célèbre pour son action anti fatigueLire la suite

Vous sentez-vous fatigué actuellement?Des problèmes de sommeil? Une irritabilité récente? La solution magnésium est-elle pour vous?

Quels sont les rôles du Mg ? Le magnésium ou Mg est un minéral essentiel au fonctionnement du corps et à sa vitalité. Il participe à : + de 300 réactions enzymatiques, surtout la production d’énergie ; la régulation nerveuse et à la gestion du stress, la prévention des risques cardio-vasculaire, l’altération de la mémoire. Les ¾ deLire la suite

Faites-vous partie de la cohorte des carencé(e)s en vitamine D?

Comment fabrique-t-on la vitamine D ? En s’exposant au soleil (qui nous en apporte 80%) et le reste dans l’alimentation. La quantité de vitamine D synthétisée va dépendre de plusieurs facteurs : le lieu et la latitude, la saison, l’heure, la surface de peau exposée, la pigmentation de la peau et la présence ou non de crèmeLire la suite

LA VITAMINE D: UNE VITAMINE UTILE POUR CONTRER….LES INFECTIONS RESPIRATOIRES.

La vitamine D est absolument indispensable au corps sur lequel elle a beaucoup d’effets physiologiques. Un rôle fondamental est l’élaboration du squelette. Le squelette est formé de : Protéines qui sont responsables de se résistance mécanique, Minéraux: calcium et phosphore qui lui donne sa dureté (avec un peu de magnésium, sodium, potassium, chlore et fluor) SaLire la suite

LE FER: UN MINÉRAL VITAL….

Le fer (Fe en chimie) est présent dans le corps en très faible quantité mais cette quantité est INDISPENSABLE À LA SANTÉ. Le fer est un des minéraux dont la gestion nutritionnelle est complexe : un manque de fer et me voilà fatiguée et prédisposée aux infections. Un excès de fer et me voilà attaquée parLire la suite

LE ZINC : UN OLIGO-ÉLEMENT POUR CONTRER LE CORONAVIRUS

L’alimentation nous apporte (ou pas) les micronutriments nécessaires à la lutte contre les bactéries et les virus donc notre statut en micronutriments est déterminant face à ces attaques. On sait aussi que l’inflammation est liée à l’absence d’un certain nombre de micronutriments. Qu’est-ce qu’un micronutriment ? Les micronutriments sont composés des vitamines, minéraux et oligo-éléments présentsLire la suite

L’ORTIE : TRÉSOR MÉCONNU DE NOS JARDINS : 2ème partie

LES PROTÉINES ET LA CHLOROPHYLLE —> LES PROTÉINES Je ne vous ai pas tout dit sur l’ortie la semaine dernière : elle contient aussi ce qui est surtout indispensable aux végétariens, aux végétaliens, aux enfants en croissance et aux personnes d’un certain âge et d’un âge certain : LES PROTÉINES. L’ortie contient 40% de son poids sec :Lire la suite

L’ORTIE, TRÉSOR MÉCONNU DE NOS JARDINS.

Qu’il s’agisse de la Grande Ortie (Urticia dioïca) ou de la petite (Uritca urens) toutes deux appartenant à la famille des Urticacées (plantes herbacées à feuilles velues) ces orties possèdent les mêmes propriétés médicinales et sont toutes deux réputées depuis l’antiquité pour leur qualité. INDICATRICE Malheureusement, leur mauvaise réputation n’est plus à prouver : envahissante etLire la suite

CRUCIFERES: Acte 1 : LE CHOU FLEUR

CRUCIFERES: Acte 1 : LE CHOU FLEUR

Famille des ex crucifères et maintenant brassicacées La grande famille des Crucifères (4000 espèces) qui tire son nom de ses 4 pétales en croix se nomme dorénavant  « les brassicacées » et comprend le colza, le navet, le cresson, le radis ainsi que différents choux comme le chou vert, chou blanc, chou frisé (forme de feuilles), chouLire la suite

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