Isabelle VILAREM - Micronutrionniste & Sophrologue - Contact : 06 88 39 99 76 - Facebook - Twitter
Author Archives: Isabelle VILAREM
L’ORTIE, TRÉSOR MÉCONNU DE NOS JARDINS.
L’ortie est une merveille de la nature, pourquoi s’en priver?
On peut l’utiliser de différentes façons toutes aussi intéressantes les unes que les autres.
Sa richesse n’est plus à démontrer alors sus à l’ortie !… Lire la suite
Salon du bien-être de Gouvieux
Venez me retrouver au salon du bien-être de Gouvieux (Oise) samedi 25 et dimanche 26 février pour des entretiens individuels ! J’y donne également une conférence sur « Prévenir les douleurs par la nutrition » samedi à 12h.
RESPIRATIONS SPECIALES EXAMEN : à utiliser sans modération
RESPIRATION POUR ACCENTUER SA CONCENTRATION L’inspiration sera toujours abdominale et l’expiration durera toujours le double du temps de l’inspiration. à l’inspiration dire et à l’expiration soufflez 1 doucement à l’inspiration dire et à l’expiration soufflez 2 doucement à l’inspiration dire et à l’expiration soufflez 3 doucement à l’inspiration dire et à l’expiration soufflez 4 doucement… Lire la suite
Les FFI : Fraicheur Faciles à Ingérer : suite
C’est le moment de profiter du printemps qui s’annonce : => Consommez les légumes primeurs (et locaux si possible): petits pois, courgette, aubergine, concombre, rhubarbe… => Mettez le plus possible d’herbes dans vos salades : persil, persil plat, coriandre, basilic…. : elles ont tellement de qualités ! Les herbes aromatiques fraiches sont une bonne source : d’ antioxydants qui luttent contre le vieillissement… Lire la suite
quels gros cailloux vais-je mettre en premier dans le pot de ma vie?
Un jour, un vieux professeur de l’École nationale d’administration publique (ENAP) fut engagé pour donner une formation sur La planification efficace de son temps à un groupe d’une quinzaine de dirigeants de grosses… Lire la suite
C’est le temps des FFI: Fraîcheurs faciles à Ingérer…et bonnes pour la santé
Le temps est enfin venu de foncer vers les aliments santé : les salades ou fraîcheurs. En voici 2 très faciles et rapides à réaliser (3 minutes chacune après l’épluchage) grâce à mon merveilleux robot : 1. Fraicheur verte – 1 concombre – 1 courgette – 1 gousse d’ail – Faire une crème de coco avec beaucoup… Lire la suite
L’Ami de votre foie : Acte 3: le brocoli
Famille des Brassicacées ex crucifères Le brocoli, comme ses cousins les choux fleur, rouge et vert (voir articles crucifères actes 1 et 2), est un légume de la famille des brassicacées ex crucifères. Histoire du brocoli Il est cultivé depuis l’antiquité sur les pourtours de la Méditerranée. Il fut populaire tôt en Italie. Marie de… Lire la suite
Mais comment faire le silence dans sa tête ?
Voilà la grande problématique d‘aujourd’hui. « La plus grande révélation est le silence.” disait Lao Tseu Roger VITTOZ (1863-1925) médecin suisse, a compris rapidement l’importance de pouvoir faire silence dans sa tête. Après ses études de médecine, il s’installe rapidement et soigne par l’hypnose ses patients présentant des troubles psychasthéniques (c’est à dire des patients présentant… Lire la suite
CRUCIFERES : Acte 2: LE CHOU VERT OU ROUGE
Famille des ex crucifères et maintenant brassicacées Comme son collègue le chou fleur, le chou rouge ou vert (aussi appelé blanc ) appartient à la famille des brassicacées (ex crucifères) (voir les détails dans l’article CRUCIFERES: Acte 1 : LE CHOU FLEUR). C’est un chou pommé donc les feuilles lisses s’imbriquent les unes dans les autres… Lire la suite
A QUOI PEUT BIEN SERVIR UN MANTRA?
Qu’est-ce qu’un mantra ? Un mantra est une suite de syllabes, ou de mots, qu’il faut répéter un certain nombre de fois à voix haute ou basse. Le mantra peut être dit par tout le monde. C’est le son émis lors de la récitation du mantra qui génère une vibration ayant un pouvoir. Et quel est… Lire la suite
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