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Archives : juillet 2020

Comment nos émotions impactent notre alimentation et notre poids ?

 

Nous avons été conditionnés par ce que nous avons mangé dans notre enfance et cela nous poursuit à l’âge adulte.

Le cerveau reptilien, le plus ancien de nos cerveaux qui s’occupe des fonctions vitales, gouverne les sensations de faim et de soif mais aussi l’alimentation. C’est la raison pour laquelle il est si difficile de changer son alimentation.

Le cerveau limbique, qui gère les émotions, est responsable des instincts qui nous poussent vers le sucré, le gras et le salé. Vers des compulsions ou des restrictions c’est à dire  des troubles de l’alimentation comme la boulimie ou l’anorexie.

Notre corps, merveille de la nature, qui est aussi notre 2ème cerveau, nous informe constamment de nos états de faim et de satiété.

Mais savons-nous l’écouter ?

Dans la société actuelle qui nous pousse à la malbouffe, à la surconsommation de sucre et de mauvais gras, à l’obésité, à l’anorexie, comment s’y retrouver?

Quel est le poids de nos émotions dans notre comportement alimentaire? Et quelles émotions sont impliquées?

Quel est le poids de nos croyances? Personnelles? Familiales? Collectives donc inconscientes?

Quel poids porte notre culpabilité à manger?

Quel est le poids de nos blessures d’âme dans notre surpoids ou souspoids?

Comment rééquilibrer son alimentation?

Quels outils pratiques utiliser pour gérer mes troubles alimentaires?

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Vous recevrez alors un mail avec le lien pour entrer dans la réunion zoom le 30 juillet à 20h.

A la fin du webinaire, vous pourrez poser  toutes les questions qui vous intéressent.

Peut-être au 30 juillet à 20h…..

 

 

 

Stressé ? Et si la sophrologie m’aidait à gérer mon stress et à m’apaiser ?

Crédit photo : Eli Defaria sur Unsplash 1. Qu’est-ce que la sophrologie et quel en est l’intérêt ?  La sophrologie est une méthode qui permet de trouver ou retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit, de reprendre contact et de stimuler ses capacités, ses valeurs et ses qualités personnelles. La première des compétences duLire la suite

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Isabelle VILAREM
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