Isabelle VILAREM - Micronutrionniste & Sophrologue - Contact : 06 88 39 99 76 - Facebook - Twitter

RALENTIR…..et si nous nous mettions tous à la respiration abdominale?….respiration 2

Bien assis sur une chaise, le dos droit et les pieds touchant le sol, fermez les yeux et posez vos 2 mains l’une sur l’autre sur votre ventre. Observez tranquillement le rythme naturel de votre respiration et concentrez vous dessus. Faites cessez vos pensées perpétuelles en vous concentrant sur votre respiration. Inspirez en gonflant leLire la suite

RESOLUTION DE DEBUT D’ANNEE : RALENTIR……respiration 1

RESOLUTION DE DEBUT D’ANNEE : RALENTIR……respiration 1

Comment  ralentir notre vie qui galope ???? Mais en utilisant  notre grand allié naturel : la respiration. Et pourquoi  la respiration ? Car c’est la seule grande fonction du corps sur laquelle nous pouvons agir : essayez donc  de ralentir votre coeur ou votre digestion, mission impossible……… Mais faire une apnée est tout à fait possible et c’est ceLire la suite

Bienfaits d’un jus vert

Bienfaits d’un jus vert

Un jus vert fait avec : des épinards (riches en fer, magnésium, vitamine A, B2, B9, K) de la pomme du curcuma (épice anti cancer par excellence et anti-inflammatoire) et surtout de la chlorophylle (dans les épinards ou via chlorella)  , très à la mode actuellement. Que du bonheur….à boire sans modération … ZOOM SURLire la suite

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